நிர்வாண ஷதகம் / ஆத்ம ஷதகம் – Nirvana Shatakam” or “Atma Shatakam”

_*நிர்வாண ஷதகம் / ஆத்ம ஷதகம்*_

எட்டாம் நூற்றாண்டின் மாபெரும் துறவி ஆதி சங்கரர் (முதல் சங்கராச்சாரியார்) அத்வைத வேதாந்தம் (Non-dualistic philosophy) முழுவதையும் ஆறு சரணங்களில் சுருக்கமாகக் கூறினார். எட்டு வயது சிறுவனாக, தன் குருவைத் தேடி, இமயமலையில் அலைந்து திரிந்தபோது, ஒரு முனிவரைச் சந்தித்தான், முனிவர் ஆதி சங்கரரிடம், “நீ யார்?” என்ற கேள்விக்கு “நிர்வாண ஷதகம்” அல்லது “ஆத்ம ஷதகம்” என்று அழைக்கப்படும் இந்த சரணங்களுடன் சிறுவன் பதிலளித்தான்.

“நிர்வாணம்” என்பது முழுமையான சமநிலை, அமைதி, பிரபஞ்ச பேரமைதி, சுதந்திரம் மற்றும் எல்லையற்ற மகிழ்ச்சியை குறிக்கும்.

“ஆத்மா” என்பது உண்மையான சுயம் (True Self). சிறுவன் பேசிக்கொண்டிருந்த முனிவர் ஸ்வாமி கோவிந்தபாத ஆச்சார்யா ஆவார், அவர் உண்மையில் அவர் தேடும் குரு ஆவார்.
இந்த சுலோகங்கள் சுய-உணர்தலுக்கு (Self-realization) வழிவகுக்கும் நடைமுறைகளில் மிகப்பெரிய மதிப்புடையதாக இருக்கும்.

படித்துப் பாருங்கள். உண்மையான ஆன்மீகம் புரியவரும்.

மன அமைதி அடைய நீங்கள் உச்சரிக்கக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சக்திவாய்ந்த மந்திரங்களில் ஒன்றாக நிர்வாண ஷதகம் நம்பப்படுகிறது. இந்த மந்திரத்தின் அடிப்படைக் கருத்து என்னவென்றால், உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மன ரீதியாகவோ நான் எதற்கும் கட்டுப்படவில்லை. நான் சிவோகம் சிவ் என்றால் சிவன் (பிரபஞ்ச சக்தியின் ஆண்பால் தன்மை), சிவா என்றால் சத்தி (பிரபஞ்ச சக்தியின் பெண்பால் தன்மை). சிவோகம் என்றால் சிவசக்தி ஐக்கிய ரூபம் என்பது தான் உண்மையான பொருள்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை நிர்வாண ஷதகம் பாடுவது மற்றும் கேட்பது உங்களைச் சுற்றி மிகவும் நேர்மறையான அதிர்வுகளை உருவாக்கி, நனவை (consciousness) உருவாக்கும்.

நீங்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிட்டால், நிர்வாண ஷதகத்தின் அனைத்து நன்மைகளிலும் மிக முக்கியமான மன நிம்மதி தந்து நமது மன ஆரோக்கியத்தினை பாதுகாக்க வல்லது.

நிர்வாண ஷதகத்தைப் பாடுவதும் கேட்பதும் உங்களது உணர்ச்சியை கட்டுக்குள் வைக்கிறது. வாழ்க்கையின் அழுத்தமான சூழ்நிலைகளில் கூட நீங்கள் நித்திய அமைதியான நிலையை அடைய முடியும்.

தேவையற்ற பிணைப்புகளிலிருந்து விடுபடத் தொடங்குவீர்கள். இவ்வாறு விட்டுவிடத் தொடங்கினால் பொறாமை கொண்ட சக ஊழியர் கூட உங்களை தொந்தரவு செய்ய மாட்டார்கள்.

நல்லதே நடக்கும்

மந்திர விளக்கம்

மனோ புத்தி அஹங்கார சித்தானி நாஹம்
ந ச ஷ்ரோத்ரஜிஹ்வே ந ச க்ராண நேத்ரே
ந ச வ்யோம பூமிர் ந தேஜோ ந வாயுஹு
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

மனோ புத்தி அஹங்கார சித்தா நின அஹம் – நான் மனம், புத்தி, அஹங்காரம், சித்தம் எதுவுமில்லை.

நசச்ரோத்ர ஜிஹ்வே – நான் காதுகளும் இல்லை; நாவும் இல்லை

ந ச க்ராண நேர்த்ரே – நான் நாக்கும் இல்லை; கண்களும் இல்லை

ந ச வ்யோம பூமி: – நான் வானமும் இல்லை; பூமியும் இல்லை

ந தேஜோ ந வாயு: நான் – ஒளியும் இல்லை; காற்றும் இல்லை

சித் ஆனந்த ரூப: சிவோஹம் சிவோஹம் – அறிவும் ஆனந்தமும் வடிவாகக் கொண்ட சத்தியோடு கூடிய சிவன் நான்; சிவசக்தி நான்.

ந ச ப்ராண சங்யோ ந வை பஞ்ச வாயுஹு
ந வா சப்த தாதுர் ந வா பஞ்ச கோஷ:
ந வாக் பாணி-பாதம் ந சோபஸ்த்த பாயு:
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்


ந ச ப்ராண சங்க்யோ:- நான் மூச்சால் கட்டுப்பட்டவன் இல்லை;

ந வை பஞ்ச வாயு: – நான் ஐந்துவிதமான காற்றுகளும் இல்லை.

(தஸ வாயுக்களில் முக்கியமான பஞ்ச வாயுக்கள்: 1. ப்ராணன் – உள்ளிழுக்கும் மூச்சு;
2. அபானன் – உடல் அழுக்குகளை வெளியேற்றும் காற்று;
3. சமானன் – உண்டதைச் செரிக்கும் காற்று;
4. உதானன் – உறுப்புகளை நடத்தும் காற்று;
5. வ்யானன் – உடல் செய்கைகளை நடத்தும் காற்று)

ந வா சப்த தாதுர்:- நான் ஏழுவிதமான உடற்பொருட்களும் இல்லை.
(1. ரசம், 2. ரத்தம், 3. மாமிசம், 4. கொழுப்பு, 5. எலும்பு, 6. மஜ்ஜை, 7. விந்து/முட்டை);

ந வா பஞ்ச கோச: – நான் ஐந்துவிதமான போர்வைகளும் இல்லை.
(1. அன்னமய கோசம்- உணவால் உண்டான உடல்;
2. ப்ராண மய கோசம் – உயிர் காற்றுகளாலான உடல்;
3. மனோ மய கோசம் – மனதால் ஆன உடல்;
4. விஞ்ஞான மய கோசம் – அனுபவங்களால் ஆன உடல்;
5. ஆனந்த மய கோசம் – இன்பத்தால் ஆன உடல்)

ந வா பாணி பாதம் ந ச உபஸ்த பாயு:– நான் கைகால்களும் – இல்லை; நான் மற்ற உறுப்புகளும் இல்லை

சித் ஆனந்த ரூப: சிவோஹம் சிவோஹம் – அறிவும் ஆனந்தமும் வடிவாகக் கொண்ட சத்தியோடு கூடிய சிவன் நான்; சிவசக்தி நான்.

ந மே த்வேஷ ராகௌ ந மே லோப மோஹௌ
ந மே வை மதோ நைவ மாத் சர்ய பாவஹ
ந தர்மோ ந ச்சார்தோ ந காமோ
ந மோக்ஷஹ
சிதாநந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

ந மே த்வேஷ ராகௌ:- எனக்கு வெறுப்பும் விருப்பும் இல்லை

ந மே லோப மோஹௌ – எனக்கு பற்றுதலும் மயங்குதலும் இல்லை.

மதோ ந ஏவ மே ந ஏவ மாத்ஸர்ய பாவ: – எனக்கு கருவமும் இல்லை; பொறாமையும் இல்லை

ந தர்மோ ந ச்சார்தோ ந காமோ
ந மோக்ஷஹ : – நான் அறமும் இல்லை, நான் பொருளும் இல்லை, நான் இன்பமும் இல்லை, நான் வீட்டுப்பேறும் இல்லை.

சித் ஆனந்த ரூப: சிவோஹம் சிவோஹம் – அறிவும் ஆனந்தமும் வடிவாகக் கொண்ட சத்தியோடு கூடிய சிவன் நான்; சிவசக்தி நான்.

ந புண்யம் ந பாபம் ந சௌக்யம் ந துக்கம்
ந மந்த்ரோ ந தீர்த்தம் ந வேதா ந யக்ஞஹ
அஹம் போஜனம் நைவ போஜ்யம் ந போக்தா
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

ந புண்யம் ந பாபம் ந சௌக்யம் ந துக்கம்:- நான் புண்ணியமும் இல்லை, பாவமும் இல்லை, நான் இன்பமும் இல்லை, துன்பமும் இல்லை.

ந மந்த்ரோ ந தீர்த்தம் ந வேதா ந யக்ஞஹ:- நான் மந்திரமும் இல்லை, புண்ணிய தீர்த்தமும் இல்லை, நான் வேதமும் இல்லை, யாகங்களும் இல்லை.

அஹம் போஜனம் ந ஏவ போஜ்யம் ந போக்தா:- நான் உணவும் இல்லை, உண்ணும் காரியமும் இல்லை, உண்டு அனுபவிப்பவனும் இல்லை,

(நான் புலனுக்குட்படும் பொருட்களும் இல்லை; புலன்களின் வழி அனுபவிக்கும் செயல்களும் இல்லை; புலன்களின் வழி அனுபவிப்பவனும் இல்லை)

சித் ஆனந்த ரூப: சிவோஹம் சிவோஹம் – அறிவும் ஆனந்தமும் வடிவாகக் கொண்ட சத்தியோடு கூடிய சிவன் நான்; சிவசக்தி நான்.

ந மே ம்ருத்யு ஷங்கா ந மேஜாதி பேதஹ
பிதா நைவ மே நைவ மாதா ந ஜன்மஹ
குரூர் நைவ ந பன்துர் ந மித்ரம் சிஷ்யஹ
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

ந மே ம்ருத்யு ஷங்கா ந மே ஜாதி பேதஹ:- எனக்கு மரணம் இல்லை; எனக்கு பற்றுதல் இல்லை, எனக்கு சாதி பேதங்கள் இல்லை.

பிதா நைவ மே நைவ மாதா ந ஜன்மஹ:- எனக்கு தாய் தந்தையர் இல்லை; எனக்கு பிறப்பும் இல்லை.

ந பந்துர் ந மித்ரம் குருர் ந ஏவ சிஷ்யா:- எனக்கு உறவுகள் இல்லை; நட்புகள் இல்லை, நான் குருவும் இல்லை, சிஷ்யனும் இல்லை.

சித் ஆனந்த ரூப: சிவோஹம் சிவோஹம் – அறிவும் ஆனந்தமும் வடிவாகக் கொண்ட சத்தியோடு கூடிய சிவன் நான்; சிவசக்தி நான்.

அஹம் நிர்விகல்போ நிராகாரோ ரூபோ விபுத் வாட்ச்ச ஸர்வத்ர ஸர்வேந்த்ரியானாம்
ந ச்ச சங்கதம் நைவ முக்திர் ந மேயஹ
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

அஹம் நிர்விகல்ப நிராகாரரூப – நான் மாற்றம் இல்லாதவன், உருவம் இல்லாதவன்

விபுத்வா ச சர்வத்ர சர்வேந்த்ரியானாம் – எங்கும் நிறைந்தவன், எல்லாம் ஆனவன், எல்லா உடல்களிலும் வசிப்பவன்

ந ச சங்கதம் – எனக்கு கட்டுப்பாடுகள் இல்லை.
ந ஏவ முக்தி: ந மே யஹ – அதனால் எப்போதும் எனக்கு விடுதலை என்பதும் தேவையில்லை.

சித் ஆனந்த ரூப: சிவோஹம் சிவோஹம் – அறிவும் ஆனந்தமும் வடிவாகக் கொண்ட சத்தியோடு கூடிய சிவன் நான்; சிவசக்தி நான்.

மனோ புத்தி அஹங்கார சித்தானி நாஹம்
ந ச ஷ்ரோத்ரஜிஹ்வே ந ச க்ராண நேத்ரே
ந சவ்யோம பூமிர் ந தேஜோ ந வாயுஹு
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

ந ச ப்ராண சங்யோ ந வை பஞ்ச வாயுஹு
ந வா சப்த தாதுர் ந வா பஞ்ச கோஷ:
ந வாக் பாணி-பாதம் ந சோபஸ்த்த பாயு:
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

ந மே த்வேஷ ராகௌ ந மே லோப மோஹௌ
ந மே வை மதோ நைவ மாத் சர்ய பாவஹ
ந தர்மோ ந ச்சார்தோ ந காமோ
ந மோக்ஷஹ
சிதாநந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

ந புண்யம் ந பாபம் ந சௌக்யம் ந துக்கம்
ந மந்த்ரோ ந தீர்த்தம் ந வேதா ந யக்ஞஹ
அஹம் போஜனம் நைவ போஜ்யம் ந போக்தா
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

ந மே ம்ருத்யு ஷங்கா ந மேஜாதி பேதஹ
பிதா நைவ மே நைவ மாதா ந ஜன்மஹ
குரூர் நைவ ந பன்துர் ந மித்ரம் சிஷ்யஹ
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

அஹம் நிர்விகல்போ நிராகாரோ ரூபோ விபுத் வாட்ச்ச ஸர்வத்ர ஸர்வேந்த்ரியானாம்
ந ச சங்கதம் நைவ முக்திர் ந மேயஹ
சிதானந்த ரூபஹ் ஷிவோஹம் ஷிவோஹம்

“Nirvana Shatakam” or “Atma Shatakam”

Nirvana Shatakam” or “Atma Shatakam”

The great Adi Shankara (first Shankaracharya) of the eighth century summarized the entirety of Advaita Vedanta (non-dualistic philosophy) in six stanzas. When a young boy of eight, while wandering in the Himalayas, seeking to find his guru, he encountered a sage who asked him, “Who are you?” The boy answered with these stanzas, which are known as “Nirvana Shatakam” or “Atma Shatakam.” “Nirvana” is complete equanimity, peace, tranquility, freedom and joy. “Atma” is the True Self. The sage the boy was talking to was Swami Govindapada Acharya, who was, indeed, the teacher he was looking for.
These few verses can be of tremendous value to progress in contemplation practices that lead to Self-Realization.

Read it. True spirituality will be understood.

Everything will be fine and Good forever.

Nirvana Shatakam is believed to be one of the most effective and powerful mantras you can chant to achieve peace of mind. The basic concept of this mantra is that I am not bound by anything, physically or mentally. I am Sivogam. Shiv means Muscular form of universal Energy. Shiva means Shakti the feminine form of universal energy. Shivogam is the real meaning of the united form of Shiva Shakti.

Chanting and listening to Nirvana Shatakam once a day will create more positive vibrations around you and create consciousness.

If you suffer from anxiety and stress, the most important of all the benefits of Nirvana Shatakam is its ability to provide peace of mind and protect our mental health.

Singing and listening to Nirvana Shatakam keeps your emotions under control. Even in stressful situations of life you can achieve eternal peace.

You will begin to get rid of unnecessary attachments. Even a jealous colleague won’t bother you if you start letting go like this.

Nirvaana Satakam

manobuddhyahaṅkāra cittāni nāhaṃ
na cha śrotrajihve na cha ghrāṇanetre |
na cha vyoma bhūmirna tejo na vāyuḥ
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham || 1 ||

Neither am I the mind nor intelligence or ego,
Neither am I the organs of hearing (ears), nor that of tasting (tongue), smelling (nose) or seeing (eyes),
Neither am I the sky, nor the earth, neither the fire nor the air,
I am Shiva, the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss (Shakti).
I am (Union of Shiva Shakti) the auspiciousness.

na cha prāṇasaṃjño na vai pañcavāyuḥ
na vā saptadhātuḥ na vā pañcakośaḥ .
na vākpāṇipādaṃ na copasthapāyu
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham || 2 ||

Neither am I the vital breath, nor the five vital air,
Neither am I the seven ingredients (of the body), nor the five sheaths (of the body),
Neither am I the organ of speech, nor the organs for holding (hand), movement (feet) or excretion,
I am the ever pure blissful consciousness; I am union of Shiva Shakti, I am Union of Shiva Shakti,
The ever pure blissful consciousness.

na me dveṣarāgau na me lobhamohau
mado naiva me naiva mātsaryabhāvaḥ .
na dharmo na cārtho na kāmo na mokṣaḥ
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham || 3 ||

Neither do I have hatred, nor attachment, neither greed nor infatuation,
Neither do I have passion, nor feelings of envy and jealousy,
I am not within the bounds of dharma (righteousness), artha (wealth), kama (desire) and moksha (liberation) (the four purusarthas of life),

I am Shiva, the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss (Shakti).
I am (Shiva Shakti) the auspiciousness.

na puṇyaṃ na pāpaṃ na saukhyaṃ na duḥkhaṃ
na mantro na tīrthaṃ na vedā na yajñāḥ .
ahaṃ bhojanaṃ naiva bhojyaṃ na bhoktā
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham || 4 ||

Neither am I bound by merits nor sins, neither by worldly joys nor by sorrows,
Neither am I bound by sacred hymns nor by sacred places, neither by sacred scriptures nor by sacrifies,
I am neither enjoyment (experience), nor an object to be enjoyed (experienced), nor the enjoyer (experiencer),
I am Shiva, the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss (Shakti).
I am (Shiva Shakti) the auspiciousness.

na mṛtyurna śaṅkā na me jātibhedaḥ
pitā naiva me naiva mātā na janmaḥ .
na bandhurna mitraṃ gururnaiva śiṣyaṃ
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham || 5 ||

Neither am I bound by death and its fear, nor by the rules of caste and its distinctions,
Neither do I have father and mother, nor do I have birth,
Neither do I have relations nor friends, neither spiritual teacher nor disciple,
I am Shiva, the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss (Shakti).
I am (Shiva Shakti) the auspiciousness.

ahaṃ nirvikalpo nirākārarūpo
vibhutvācca sarvatra sarvendriyāṇām .
na cāsaṅgataṃ naiva muktirna meyaḥ
cidānandarūpaḥ śivo’ham śivo’ham || 6 ||

I am without any variation, and without any form,
I am present everywhere as the underlying substratum of everything, and behind all sense organs,
Neither do I get attached to anything, nor get freed from anything,
I am Shiva, the supreme auspiciousness of the nature of consciousness-bliss (Shakti).
I am (Shiva Shakti) the auspiciousness.

निर्वाणषट्कम्

निर्वाणषट्कम्

मनोबुद्ध्यहङ्कार चित्तानि नाहं
न च श्रोत्रजिह्वे न च घ्राणनेत्रे ।
न च व्योम भूमिर्न तेजो न वायुः
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥१॥

न च प्राणसंज्ञो न वै पञ्चवायुः
न वा सप्तधातुः न वा पञ्चकोशः ।
न वाक्पाणिपादं न चोपस्थपायु
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥२॥

न मे द्वेषरागौ न मे लोभमोहौ
मदो नैव मे नैव मात्सर्यभावः ।
न धर्मो न चार्थो न कामो न मोक्षः
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥३॥

न पुण्यं न पापं न सौख्यं न दुःखं
न मन्त्रो न तीर्थं न वेदा न यज्ञाः ।
अहं भोजनं नैव भोज्यं न भोक्ता
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥४॥

न मृत्युर्न शङ्का न मे जातिभेदः
पिता नैव मे नैव माता न जन्मः ।
न बन्धुर्न मित्रं गुरुर्नैव शिष्यं
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥५॥

अहं निर्विकल्पो निराकाररूपो
विभुत्वाच्च सर्वत्र सर्वेन्द्रियाणाम् ।
न चासङ्गतं नैव मुक्तिर्न मेयः
चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥६॥

ஸ்ரீ பாலா சித்தாஷ்ரம் / SRIBALASIDDHASHRAM*_
*பிரபஞ்ச பேரண்ட அறிவியல் / InstituteofCosmicScience*
9791476947

_*சமூக வலைதளங்கள் / Social Links*_

*வாட்ஸ்அப் / WhatsApp:* https://chat.whatsapp.com/KfyeHor8f1XDrWTypTaREg

*டெலிகிராம் / Telegram:*
https://t.me/MPPDS

*இணையதளம் / Website*
https://srividyasripeedamtrust.com/

*இன்ஸ்டாகிராம் / Instagram*
https://instagram.com/managurunathan5?igshid=ZDdkNTZiNTM=

*முகநூல் / Facebook*
https://www.facebook.com/profile.php?id=100073256305806&mibextid=ZbWKwL

*More info*
Managurunathan@gmail.com
Mobile: 9791476947